舒活瑜珈適合每一位想練習瑜伽的朋友。不分男女、老少,只要想練習瑜珈都歡迎來舒活。課程詢問或預約參觀教室請打0933683088(張老師)、0912127966(Amber)、05-2784255。Line ID: amberyoga。到臉書粉絲團留言也可以喔!

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    Shala是修道院的意思,瑜珈教室就叫Yoga ShalaAshtanga的練習方式,跟一般瑜珈練習有很大的不同,是以student-centered(以為學生為主)的上課方式,很符合教學原理,老師是輔助的角色,學生最終要學會自我練習,而且可以獨立自我練習。星期一到星期四,在老師指定的時間自我練習,第一次來的前一個月只能練習第一級,之後老師會依程度加新動作,第二次來的人的前一個禮拜有只能練習第一級,之後可以練到老師給的第二級動作。星期五、日口令課,星期六、moon day休息。

 

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在印度每天最重要的事情就是瑜珈練習,所以生活的一切都是以瑜珈練習為主。吃得好,因為練習需要很多氣力;睡得好,因為練習需要很多專注力;沒有電視,反正也看不懂;我住的房間沒有網路,時間突然多出很多。除了瑜珈練習、梵唱課、梵文課之外,大部分時間我可以無所事事,這不是我在台灣夢寐以求的事嗎?以前我喜歡把行程表堆滿滿、衣櫃堆滿滿、鞋櫃堆滿滿、計畫堆滿滿、食物櫃堆滿滿,現在卻喜歡空白、沒有目的的目的

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外面咻蹦煙火聲

 

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到舒活瑜珈

 

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