為了鼓勵大家來在930那天做108次拜日式
安柏幾乎無所不用其極,在課堂上不斷鼓吹練習拜日式的好處

但是有人聽到108次拜日式,

第一反應都是: 很多耶…不知道自己是否可勝任

哈….這裡安柏就想到,小時候爸媽帶我去民雄吃鵝肉

印象最深刻的不是鵝肉的滋味,而是切鵝肉的師傅

師傅切鵝肉的技巧,游刃之有餘,如同庖丁解牛,彷彿特技表演

 

一隻大鵝不到幾秒已被解肢,變成盤中飧了

 

瑜珈熟練度跟練習的次數成正相關,

 

對於瑜珈入門者,練習108次拜日式之後,就有108次練習的經驗

 

對於已經有練習經驗的學員,拜日式如同品茗,當你對它很熟悉之後,箇中滋味細細品嚐,才能分辨各呼吸轉換之不同。

 

108次拜日式是適合每個人的……男女老少、瑜珈入門者、瑜珈好手

 

 

 

 

 

Amber

 

 

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