在基礎瑜珈這堂課中,常常給許多初學者感動不已。

 

     “第一步,對每一個人而言都很困難

 

     很多人問我練習瑜珈會不會很難、辛不辛苦? “辛不辛苦、難不難都是來自己心中的銘印,對於一個經常運動的人我想應該不會太難,若是對於不太運動的人剛入門就需要一點耐心、一點毅力了。

 

      前幾天在電視上看台灣網球一哥盧彥勳打球(他老兄今天已經進前八強,台灣之光),看他的發球時,身體是那麼柔軟但揮拍爆發力,每個抽球切球的角度幾乎都是算計過的,球在一來一往之間,落點又是那麼剛好,越是頂尖的運動選手,心中越是平靜。以前我也經歷一段不算短的網球時光,打網球辛不辛苦???若是亂打就一點也不辛苦,若想要學會控球,享受兩人抽球的快樂,甚至下場比賽,那就苦了,至少對於我這個球感不太靈光,跑步又慢的人可真辛苦了。

 

      第一步,總是很辛苦

 

     第一次練習Ashtanga這是甚麼瑜珈,這麼累人,手痠到舉不起來,連騎機車回家都有問題,一起練習的師兄問我明天要不要來,我遲疑了一下,打算回家好好休息,實在太累了,師兄說明天你不來,以後也不太可能繼續練習了” “要,我要練習,因為我今天已經累過了,如果明天我不來,下次還重新再來一次第二天、第三天…….忍痛出現,因為我不想放棄。如果要當學生,就不要怕辛苦Ashtanga練習每日都相同,一樣的拜式式AB站姿、坐姿、第二級練習,沒有一天不累、每天仍然與疼痛相見,說也奇怪,這種練習還是很吸引我。

 

      對於一個剛接觸瑜珈的人,很努力跟上老師的口令,動作不太確定,又要忍受拉筋之痛,看在眼裡,總讓我很感動。第一步,就是一大步,當我們在鍛練筋骨時,同時也是在訓練自己的心智,一點勇氣、一點耐心、還有一點幽默感。笑看自己的跌倒,只要記得優雅站起來就好。

 

        在瑜珈墊上,穩健的呼吸,這一刻,我跟自己很近......

 

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嘉義舒活瑜珈教室

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