懷孕16週又一天,在醫生的建議與老公的堅持下,我去做了羊膜穿刺
護士:林小姐,妳已經符合“高齡資格”,建議做羊膜穿刺..........
醫生:林小姐,妳已經符合“高齡資格”,建議做羊膜穿刺(之後講了一堆醫學專有名詞)
衛教中心護理師:林小姐,妳已經符合“高齡資格”,建議做羊膜穿刺,政府有補助“高齡”產婦........
(回家後)
Amber: 我不要做羊膜穿刺,聽說很危險
老公:不做可以啊,後果自負(老公平時都很順我,當他這麼說的時候,我就知道事情大條了~)
於是我約了時間,如期做了羊膜穿刺
抽取羊水前,醫生照慣例說明了手術及感染的風險及術後的照顧
我問醫生,我是瑜伽老師,這樣可以教課或是練習瑜珈嗎?
醫師說:”這兩週是危險高峰期,建議不要運動,腹部不要出力,避免搬重物與撞擊“
我:那不是兩週不能教課,不能練習~
(15週又3天的桃太郎,已經是個小小人了)
從開始練習Ashtanga之後,印象中沒有超過一星期沒有練習的(沒有練習也是因為出國)
三年前去度蜜月之外(12天),練習是每天的習慣,就如同刷牙吃飯一樣自然
懷孕後,更是感謝自己長期練習瑜伽的習慣,我已經不是為了練習瑜伽而練習
而是身體會告訴你“練習瑜伽”比較舒服
荷爾蒙因懷孕有巨大的改變,伴隨 關節,腹腔,脊椎,胸部,臀部,體重.....等大大不同
生理與心理在短短時間內需要很大的調適
瑜伽剛剛好調整了孕期中的不適,練習後的舒服感與平靜感,更真實感覺另一生命正在孕育中
兩個星期不練習也是一種練習,當我們習慣擁有某樣事物後,是不是同樣的也可以不擁有它?
以前我讓自己進入ashtanga的練習裡,讓自己規律生活作息,早起練習,除了工作外,幾乎不是在睡覺就是在練習瑜伽
現在卻要讓自己短暫休息,因為人生下一階段還在等著我
但瑜伽卻曾不離開,不管自己所處任何階段,瑜伽中"順應呼吸"(順應環境)才能讓自己處之泰然。
這些年,我給自己一個最好的禮物“瑜伽練習”,即使在懷孕過程,仍受益。
(2010攝於印度Mysore)
抽羊水過程很順利,寶寶在落在一個很安全的位子,醫生有很充足的空間抽取羊水
(乖寶貝,母子合作成功~因為媽媽跟他說不要動,一下下就好了)
最後祝天下的媽媽身體健康喔
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