嘉義舒活瑜珈教室

只要你懂自己、愛自己，
自然會找到值得愛的對象，並且有能力去愛！

下班女王給每個困在愛裡的你最關鍵的心靈芳療！

要愛有才華的、有錢的，還是溫柔體貼的、英俊漂亮的？……
只要你懂自己、愛自己，自然會找到值得愛的對象，並且有能力去愛！

　　在通往世界的網路上，你可以輸入億萬個關鍵字查詢所需資料。但是在通往心底的情路上，又該輸入哪些關鍵字呢？朱衛茵透露幾個「愛的關鍵字」，讓你的戀情更幸福圓滿：

Proportion（比例）：在愛裡你有幾分主導權？誰要讓誰幾分？每個人都要花時間與心力，才能找出專屬於自己的愛情比例。

Observation（觀察）：當你欣賞一個人，想研究一個人，別只聽他怎麼說，要用眼睛用心看他怎麼做。

Indian Talking Stick(發言棒)：吵架的時候，記著用「印地安的發言棒」。持棒者把想說的話說完，另一人不要打斷、不要任意插話，學會忍耐、禮讓。

Say No（勇敢拒絕）：不要一時昏頭，被錯愛帶到錯路。當你的第六感察覺了兩人關係中的某些不對勁，立刻喊停，就能省掉與不適合的人更多不堪的發展。

Positive Thinking（正面思考）：不要帶著舊傷談新戀情，不要以為一次失敗就會永遠失敗。以正面角度思考、包容，愛情才會有希望！

　　當然，還有好多好多愛的關鍵字，需要我們去消化、吸收，成為愛的養分，但最重要的一個字是「Cherish yourself」！只要你珍愛自己，就不會在愛裡白白受折磨。即使偶爾不小心，嘗受到流淚、憤怒、難堪、痛苦，也千萬要記得：愛自己表示你永遠有選擇快樂的權利！這樣你自然會盡快離開不對的人，然後充滿自信地繼續尋找生命中的真愛！

【作者簡介】

朱衛茵

　　知名廣播節目主持人，以感性溫柔的聲音安慰無數聽眾的心。曾主持：香港商業電台「POP SCENCE」、「日日鮮」、「燭光下」、「午間?空間?音樂餐」；中國廣播公司「午安陽光」、「城市週末夜」；警察廣播電台「人約黃昏後」；飛碟聯播網「一點關係」。現主持飛碟聯播網「下班女王」。曾擔任第九屆金曲獎、第六屆國軍金笙獎評審。著有《真愛不死》、《我的40歲比20歲美麗》。

　　個性溫柔體貼的她是典型的巨蟹座，熱愛家、熱愛朋友與小動物，特別喜歡照顧人。曾經經歷一段失敗婚姻的她，當時父親、母親又相繼過世，過多的失落讓身體出了問題。更慘的是正逢九七香港金融風暴，她虧損了上千萬，人生一切歸零。但種種打擊都被她視作反面的恩典，她更努力工作、調養身體，漸漸地重新找回自信與光彩，並從中學習到許多珍貴的智慧。

　　現在她要出書告訴所有讀者自己過往的心路歷程，並藉由這些個人的小故事分享愛情、親情、健康、理財等各種觀點與領悟。一篇篇真摯的心底話宛如聽到朱衛茵溫柔的撫慰，讓人讀來有種置身馨香的療癒感！

(內文)
愛誰都可以，要先愛自己
Baby,

二○○八年六月，我到北京參加你們的畢業典禮，難得一家團圓，看著你們都大了，看著你們跟學校的同學們揮手告別，是該跟你們聊聊未來的時刻了。

對我而言，愛情是生命中很重要的元素，我為愛情開心、為愛情神傷，但始終相信好的愛情會讓人更好。在眾多同學裡找你們眼角的笑，想像你們會跟什麼樣的人談戀愛，在你們眼前會是什麼樣的精采人生？

你們問我，喜歡有錢人、有才華的人，還是有幽默感的人？

你們可能不相信，我認為愛誰都可以，因為重要的是要先學會愛自己。如果懂自己、愛自己，自然會找個值得愛的對象，並且有能力去愛。如果你能發自內心的欣賞自己，自然會有人欣賞你！

當然，身為媽媽的我很擔心你們認識了不好的朋友、或是愛上了壞男人。但孩子談戀愛，如果家長介入干涉，往往會讓這段戀情更加堅固，反倒幫助了我所不看好的對象。

所以我才沒那麼笨，不會不准你們跟誰談戀愛，相反的，我相信你們的眼光，你們一定會成熟而自信的面對未來，也一定會敏感而聰慧的觀察人性，能讓你們心動的對象，一定是個能看到你們心靈智慧的人。

其實在感情中我是相信門當戶對，因為背景相似，在價值觀、宗教觀以及人生使命感上會比較接近，相處時摩擦比較小。但年輕人並不在意，會認為愛情中的差異是考驗，雖然讓你們的感情比較艱難，但只要有愛，就能使你們下定決心一同面對挑戰。

我也認為如果對方愛你，不會讓你獨自承受壓力，只要兩人攜手同心，任何問題都不會是難題。

純兒曾經問我：「媽媽，我擔心自己不夠好，別人的一句批評往往就能把我的信心擊潰，要怎麼樣才能增加自信？」

我覺得自信跟自愛是一體兩面，都需要學習，尤其自信是累積而來的。

首先，必須設定一個肉眼看不見的目標（好比減重兩公斤，不過目標不能是在下個月要買一個Prada的新包包），然後努力達成。一旦設定目標並且完成，就能開始累積自信，然後擬定下一個目標，漸漸會相信自己有圓夢的能力，設定短程目標、中程目標、遠程目標，一步一步前進，終究會完成自己對人生設下的願景。

簡單來說，努力不懈，就能增加自信。

而原則是讓你更自信的另一個要素。

一個有原則的人其實要比沒有原則的人好相處，因為朋友知道你的標準在哪裡，他們不會隨便提出要求，太過離譜的事情你絕對不會答應。

而一個沒有原則的人可能會礙於情面，而答應了自己其實不太想做的事情，結果弄得一團糟，轉而責怪他人，最後弄得大家心情都不好，也有可能因而捲入大災難。

我曾經是個沒有原則的人，明明知道自己的身體不好，不適合熬夜，但只要朋友一通電話，我就開始擔心萬一今天晚上不出席，掃了朋友的興，那明天就沒人喜歡我了，於是強打精神參加通宵派對，弄得自己健康亮紅燈。

但後來發現就算我不去，還有其他的朋友可找，我卻為了所謂的「友情」犧牲了健康，痛定思痛之後，我決定原則就是原則，不能繼續當個隨傳隨到的朋友，就算拒絕會得罪朋友、得罪客戶或是得罪愛人，都要堅持下去，不然永遠把自己的需要放在最尾端，永遠都不會有人看重我。

相形之下，有著清楚原則而且認真遵守的人，其實會受到重視。朋友之間會盡量考量大家習慣的差異，假使我不能熬夜，而大家又想見面，那就把聚會時間調整到晚餐時間，珍惜能夠相處的時間，也不至於隔天起不了床，對大家反而都有利。