在台灣

 

幾乎沒有女生不關心自己體重這件事

 

安柏最常被問到"練瑜珈可以減肥嗎??

 

說實在我們瑜珈教室又不是媚X

 

無法說出"練瑜珈一定可以減肥喔"

 

 

 

我們什麼時候被教導"瘦=美"??

 

看到電視、雜誌上一堆紙片人model、瘦身產品

 

無時無刻都在增加女性對於身材的壓力

 

市場上也一堆過小的衣服

 

想擠進美麗的衣服........."減重先"


 

 

安柏買美國"J牌"衣服,”XS”剛剛好

 

走到"A牌"一堆俊男美女店員

 

個個身材火辣,穿著自家衣服走來走去

 

光是看就很養眼

 

但是一試衣服,嚇一大跳,Size連跳兩號

 

還一度懷疑自己短短幾天內體重怎麼增加那麼多

 

又看到眼前的快噴火的女店員

 

實在很沮喪

 

難怪在美國"A牌"常被抗議"歧視不瘦的人"


 

 

窈窕身材、三比八、紙片人

 

女人一生都在為其奮鬥

 

什麼詭異的東西只要能瘦

 

想盡辦法也要姑且一試

 

安柏小時在練習跳舞時曾經被控制過飲食

 

明明練完舞肚子餓的不得了還是只能吃少少的食物

 

還聽說過有學姊為了減肥吃減肥藥被送到醫院

 

經常處在飢餓狀態偶爾就會忍不住大吃大喝

 

吃完又會有無比的罪惡感

 

現在想想還真不健康

 

 

 

但是若以"健康"的觀點來看

 

維持理想體重還是比較有益處的

 

"減肥"除了飲食控制還是飲食控制

 

飲食是一種習慣

 

如果你已經習慣你現在的飲食方式

 

相信你也可以習慣另一種健康的飲食方式

 

 

 

如果你想"練瑜珈來減肥"

 

何不換成"減肥來練瑜珈"?

 

哪一種心念的力量比較大呢?

 

我看過很多減重成功的人心中一定懷有無比的信念

 

不管基於什麼理由

 

常常下定決心減肥的人 應該很少成功

 

安柏也幾乎每天都在和自已體重作戰

 

希望透過良好的飲食習慣讓自己更健康

 

練習瑜珈更加順暢

 

 

這裡提供安柏個人體重控制的做法:

 

"不獨享食物"

 

"只要有飽的感覺就不再進食了,剩下的寧可打包也不要勉強自己吃完"


 

 

體重過重,應該是不愁吃穿的人才會有的困擾吧!!

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