<節錄 Settling Back Into the Moment>

 

The first step is difficult for everyone

The spiritual quest

 

We are embarking upon is a rare and precious undertaking,

 

so be gentle yet persevering through any beginning difficulties.

 



第一步

 

對每個人而言都是困難的

 

修行

 

是一件稀有而珍貴的工作

 

所以要柔軟 要堅忍不拔

 

突破所有障礙

 

 

 

練習瑜珈的開始

 

你可能會覺得很累

 

你可能會覺得不舒服

 

甚至覺得很無聊

 

但是 只要你不斷嘗試 堅持

 

身體會以健康 心靈會以喜悅  當作回報

 

這樣的幸福是別人無法奪走的

 

 

你有多久沒有伸展你的四肢?

 

 

跟親愛的媽媽一起練習瑜珈 彼此的更靠近

 

 

專注 可以看見不一樣的自己

 

身體要用一輩子 沒有理由不善待它

 

瑜珈 給人真誠的快樂與滿足

 

輕.緩.慢  溫柔對待自己 

 

 

 

基礎瑜珈 

 

每週二、四



早上 09:00-10:10

 

晚上07:00-08:10

 

 

 

舒活瑜珈

 

 


 

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