嘉義舒活瑜珈教室

有人問"安柏 "為什麼要練習瑜珈呢?"

這個問題 想了很久

終於回答 "想體會什麼是所謂的專注"

每個人練瑜珈的理由都不同 有人想減重 有人說筋骨很硬想拉拉筋 有人想運動 有人想流汗

有人剛好路過  有人陪朋友一起來的.......

有人練的瑜珈之後從此跟瑜珈節下不解之緣   從此愛上瑜珈

很人嘗試幾次之後便中途而廢  有人甚至連嘗試都沒有

瑜珈書籍上說  "瑜珈是淨化 是洗滌 它可以幫我們除去 過去 現在 未來的 業力"

現在身體上疼痛 可能是過去某種原因造成的 這樣的不舒服可能為帶到未來

當你開始練習瑜珈之後 一開始可能會出現許多不適應

可能來是身體

 (瑜珈就像藥引,會引出身體的毛病,許多體位法在排毒,按摩腺體,矯正骨骼不正,帶回身體應有的順位)

可能來自心理

(練瑜珈好累喔,為什麼要這麼辛苦; 太早爬不起來; 天氣太冷了,好想睡覺......)

好東西 如果不經由努力怎會來到生命裡呢?

媽媽給我們的身體都是美好的 經由後天的環境壓力 姿勢不良等 漸漸的越來越偏離我們所賦予的身體

破壞很容易 修復卻很困難

而瑜珈就是最美的恩典

安柏認為 "能夠練習瑜珈是一種福報,因為身體的業力可已被洗淨"

             "能夠從事瑜珈教學也是種福報,還有什麼助人健康更功德無量呢?"

當安柏開始練習瑜珈之後  首先遇到的困難"規律的生活 自律的練習 "

安柏是個懶惰鬼 時間不到絕不起床

如何規律 如何自律 變成最大的課題

但是後來發現 原來規律生活是一道 "濾網"

生命中不需要的雜質漸漸被過濾掉

因為要早睡早起 發現做事必須要更有效率  不需要躺在沙發上看電視 不需要花很多時間上網聊天

                             多出很多時間跟親愛的家人相處 跟真心的朋友在一起  多一點時間跟自己在一起

                             生活變的更簡單 生命變的輕盈  更容易去愛人 也更容易被愛

瑜珈本身除了帶給身體健康  瑜珈墊之外的好處更是使人受益無窮吧

<安柏媽媽--張老師  安柏永遠的最大支持者>

<安柏媽媽堅持不肯對外公布實際年齡,畢竟安柏也不是青春美少女了,年紀是多了一點,但是安柏媽持續練瑜珈,重展青春光彩>

<英文老師宜錡本來很少運動的她,練習瑜珈後漸漸享受飆汗的快感>

<天生麗質的燕薇阿姨,雖然練習時間不長,但是功夫卻是嚇嚇叫>

<從不缺席的金葉阿姨,她的精神時常鼓勵安柏前進,金葉阿姨除了自身練習之外,經常鼓勵後進>

<瑜珈教室的好朋友,分享最簡單,真誠的快樂>

<謝謝教室裡的學員,因為你們付出,創造出教室最美的練習環境>

有次在Matthew的課堂上 他說

"Practice for no goal" (練習本身沒有目的)

在不斷教學 練習的過程中 學員的支持 家人的疼愛

瑜珈已經給安柏最大的回饋---由衷的知足喜悅

Namaste

安柏