端午節,
台中海音教室館主麗芬姐與阿俊哥帶著海音的成員
早上五點,七輛車出發到嘉義的白鷺鷥
這一天,來自中南部ashtanga的好漢大會集
每逢假日或是節日,都會一種感覺
“吃~~~吃~~~吃"
母親節: 大餐+蛋糕
父親節: 大餐+蛋糕
清明節: 潤餅
端午節: 粽子
中秋節: 月餅+烤肉
過年: 從除夕吃到初五
生日: 大餐+蛋糕
加上三不五時的婚宴、朋友的聚會…..等
太多的美食,美食已經失去了原本珍貴、不易得的滋味了
今年的端午節,用ashtanga的練習來慶祝吧
身體沒負擔,豐富了心靈,又讓好久不見的朋友相逢了。
端午節沒有粽香味,但多了一分瑜珈的好滋味
早上七點一到,在白鷺鷥王師兄的ashtanga 梵唱之下,練習開始。
Ashtanga很神奇的是
不管甚麼人、來自甚麼地方,
只要順著老師的口令、順著呼吸的節奏,
整個教室每個成員的動作就可以整齊畫一。
自己練習好不好已經不重要了,
是否能融入整體似乎比較重要了。
練習後,有Michael師兄的分享。
Michael師兄說Ashtanga的練習實在不容易,
透過體能的鍛鍊,不斷磨我們心智、培養我們的毅力與耐力,
每一次練習都很困難,但何嘗不是我們人生的寫照。
在瑜珈墊上的練習,運用在我們的生活裡,
將每次的挫折與困難,面對它、分析它、就能渡過它。
(此時,我在心中已經感動不已~~~)
接著,阿俊哥也分享了練習的心得。
七年前,因為麗芬姐看了David Swenson的書,
在網路上得知白鷺鷥來了一個教ashtanga的老師Stephen,
阿俊哥愛老婆心切,每星期兩次接送老婆台中往返嘉義專程來練習。
阿俊哥說自己也有游泳的習慣,
每天3000公尺自由式像散步一樣,很輕鬆的。
有運動經驗的人都知道,一樣運動要做的舒服,
就是要練習到呼吸順暢,游泳、打球都是一樣的。
有一位老和尚告訴阿俊哥,
如果要開悟,一部經書要讀三千次(這裡的三千應該是指很多次),
一天讀一部經,三千次也差不多要八、九年了。
阿俊哥問麗芬姐”ashtanga要天天練習嗎?”答案當然是肯定,
那麼ashtanga就是可以讓身體開悟的練習。
每天練習一次,扣掉moon day和星期六不練習,
練三千次大概也要十年,
Guruji(ashtanga的祖師爺)也說,
練習要以十年為一個單位計算(大師果然講的有道理)。
阿俊哥每天早上四點起床,四點半練習,六點半準備上班,
七年從不間斷(我打從心裡尊敬這麼誠心練習的人),
也從92公斤瘦身到現在75公斤。
會後,
我跟老公(小銘哥)和海音的好朋友們一起到白河達摩禪院如是齋享用全素火鍋。
練完瑜珈後,享用天然、有機的蔬菜
(感謝這些美味的食物供養我們身體的養分)
用餐當中,台中的阿搖老師還分享了今年去印度Mysore的練習。
他說我們很多人練習都很想要一蹴即成,
看到別人很厲害也想跟別人一樣,
但別忘記”瑜珈是讓我們學習慈悲心,
慈悲待人,也溫柔對待自己”(難怪阿搖老師講話都很溫柔^^)
一天的最後,
到白河賞蓮花、在東山街上閒逛,
買了路邊老婆婆的農場品,快樂回家囉~~~
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