嘉義舒活瑜珈教室

因為練習Ashtanga，所以來了Mysore…..

有些事，再想想就沒有了…..

去年第一次印度，人家問我要不要去

印度?? 打從我練瑜珈，從來沒有想過要來印度

聽說去哪裡都拉肚子……(把它當淨化排毒)

聽說那裏很髒……………….(哪裡不髒，更髒的地方只是肉眼看不到)

聽說那裏用手吃飯……….(把手洗乾淨就好)

聽說那裏食物很難吃……(印度餐廳在台灣紅的勒…..)

2010我來了，2011我又來了，也許2012我會再來……

Shala有甚麼魅力，會讓全世界的ashtangi蜂擁而來

我問在印度旅行一年，去過很多個修道院的朋友，這個shala有甚麼不同之處

“嚴肅、莊嚴的氣氛”

星期天yoga conference，Sharath站在講台上

二、三百人頓時鴉雀無聲，

Sharath緩緩開口……

一道美味菜肴需要許多元素:新鮮食材、適當調味料、烹飪技巧…..

瑜珈練習也是許多元素組成:

Breath(呼吸)、Dristi(凝視點)、Asana(體位法) 、Vinyasa(串聯) 、 Bhanda(根鎖)

有了這些東西練習才會”美味”

我的ashtanga練習邁入第三年，還是資淺的…….

在這裡隨便一問很多人會說"我已經練習六年…..EVERYDAY"

"我來四次，練習十年"

沒有很大的熱情、毅力是很難維持的

Ashtanga帶我甚麼?? 無比的滿足

每天早上練習後，全心的練習、專心的練習

我知道我克服許多情緒的障礙

這些情緒將隨著呼吸、汗水離開了……

緩慢練、面帶微笑練

我還會不爽嗎?? 會，但不會太久……..