『Ashtanga第一級研習』(107.06.18~06.19)
盛行世界的Ashtanga Vinyasa Yoga由印度瑜伽大師Guruji教導而來，這套練習結合呼吸、體位法、串聯，內含深奧的靈性修持，鍛鍊著練習者的體能與心智。
Ashtanga要怎麼練？要如何練？ 我們是否在練習時感到四肢僵硬，呼吸不順暢？當身體放在體位法中應有的位子，喚起內在核心的力量後，用呼吸串聯起每個體位法，更能體會Ashtanga帶來身心合一的境界。我們在Ashtanga中呼吸、移動、專注，身體裡的放鬆與幸福感將油然而生。
無論你練習Ashtanga有多久，Peggy與小邱老師(Peggy老師於2017取得印度KPJAYI二級認證)將分享自己多年Ashtanga練習與教學的心得，讓你在往後的練習裡，更能進入Ashtanga練習的核心，感受練習所帶來的美好。
☑️有關Peggy與小邱老師
請先 登入 以發表留言。