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春天正是瑜珈天-春季練習瑜伽該注意事項(大陸博客精選)

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初期練習瑜伽的時候一定對瑜伽充滿熱情和神往,但結果後的結果往往與期望有很大差距。因為不 管瑜伽 老師有多資深,瑜伽館條件有多高檔,對於初學者來說,也許就是那些練習中的小小不良習慣,阻礙了您成功,一起去學習吧!

 

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 看看專業醫師怎麼說……

  讀大二的簡姓學生從2年前開始出現間斷性的左髖部疼痛,痛起來的時候,無法行走,有時疼痛會放射到鼠蹊部。然後他開始出現下背痛及晨間僵硬的情形,最常見的是剛起床及久坐、久站之後的疼痛。他也曾經因為疼痛,半夜起來沖熱水澡,緩和背痛的不舒服後,才能入睡。最近他因右側膝蓋腫痛遲遲未好轉,在家人的陪同下,到門診就醫。在理學檢查、膝關節抽水及腰部X光的檢查下,確定為僵直性脊椎炎。

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